Zayıf bilekler nasıl kalınlaşır? Bilekleri güçlendirmek için yapılması gereken egzersizler genellikle barfiks ve şınav gibi vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerdir. Özellikle ters ve düz barfiksler bilekleri çok daha hızlı kalınlaştırmak için yapılır. Bilekler neden zayıf olur? Zayıf ayak bilekleri, yeterince iyileşmemiş veya tam olarak rehabilite edilmemiş bir burkulma sonrasında meydana gelen önceki bir ayak bileği yaralanmasının sonucu olabilir. Hipermobilitesi olan hastalarda, yaralanma daha fazla fleksiyon ve güçsüzlüğe neden olabilir. Zayıf ayak bilekleri, yeterince iyileşmemiş veya tam olarak rehabilite edilmemiş bir burkulma sonrasında meydana gelen önceki bir ayak bileği yaralanmasının sonucu olabilir. Hipermobilitesi olan hastalarda, yaralanma daha fazla fleksiyon ve güçsüzlüğe neden…
Yorum Bırak